Na Hvaru so ob plažah čudoviti klifi s čisto modro vodo in zelo dobro kakovostjo obmorskih sten. Lepota narave je eden od edinstvenih in nepozabnih plezalnih počitnic za vsakega plezalca. Na ta čarobni otok nismo obiskali prej že več let, vendar smo bili zelo navdušeni nad lepoto in tako lepim plezanjem, ki ga ponuja Hvar. Nekatere plaže imajo pečine ob morju, nekatere pa so v hribih in imajo čudovit razgled nanj. Poleti lahko uživate v avanturističnem plezanju, znanem kot DWS. Hvar smo obiskali novembra in tudi za Novo leto in bili presenečeni, kako toplo je lahko vreme, in zelo malo padavin. Ob jesenskem obisku smo dodali še eno čudovito plezališče Lučišče (2021) z nekaj neverjetnimi težkimi in kapničastimi smermi; na našem blogu si lahko preberete prispevek z opisom smeri.

Hvar ni samo kopalna destinacija, ampak čudovita plezalna in malce avanturistična destinacija. In vsako leto nastajajo nove smeri. Zato so večina smeri še zelo ostre ne zlizane.

Plezališča na otoku so Sveta Nedelja, Vela Stiniva, Milna, Pokrivenik, Stranice, Podstine, DWS in Lucišče. Vodniček lahko najdete na 27crags ali na hvarclimbing.com. Trden, oster oranžni in sivi apnenec je značilna hvarska skala s tehničnimi smermi na previsih in platah. V Milni, Podstinah in Sveti Nedelji je veliko smeri za začetnike in stene so obrnjene večino na sonce. Za najmočnejše plezalce smo leta 2021 razvili nov sektor Lučišče, zato jih čakajo prvi vzponi.

Hvar slovi kot otok z največ Unescove dediščine na svetu. Čudovite plaže in bistra modra voda privabljajo številne obiskovalce od vsepovsod. Majhne vasi imajo bogato zgodovinsko ozadje, kar je še en razlog za obisk otoka. Na Hvaru je vse, starodavne oljke, vinogradi, polja sivke in peščene plaže. Hvar je kot nalašč za aktivne počitnice, zlasti če imate radi vodo, plaže in skale. Poleg tega je zelo primeren za kolesarjenje in ljubitelje okušanja vina, rib in oljčnega olja. In kako pridete tja? Preprosto. Na Hvar lahko pridete s trajektom ali katamaranom, kar traja dobro uro iz Splita ali pol ure iz Drvenika.

Day 1: Prispeti na Hvaru, se tam nastanite in začnite uživati v plezalnih počitnicah. Pogovorite se o svojih ciljih za trenerski teden in prihodnost.

Day 2:Lahkoten začetek z veliko lahkimi smermi za ogrevanje telesa in privajanje na skalo.

Day 3:Plezanje po navpičnih smereh. Večji poudarek na tehniki plezanja na pogled in mentalnem treningu - razpravljajte o tem, kako pristopiti k plezanju na pogled, vizualizaciji, pripravi, analizi, učenju, kje se oprijeti, vajah za počitek, učenju branja smeri.

Day 4:Plezanje težkih smeri. Učili se boste, kako korak za korakom preplezati zahtevnejše smeri s pristopom z rdečo točko. Spoznali boste, kako narediti vizualizacijo za rdečo točko, ki je del mentalnega treninga. Pri rdeči točki ne gre le za plezanje, temveč tudi za trening padanja. Je del igre in učnega procesa za doseganje boljših rezultatov v delovni smeri, tudi ko smo napumpani, da bi iz telesa izvlekli tistih 100 %.

Day 5:Dan počitka je del treninga, zato si ga lahko vzamemo tudi mi. Ni nujno, da je dan počitka popoln; dopoldne lahko še vedno tečemo in izvajamo jogo, popoldne pa plavamo ali plezamo. To je odvisno tudi od skupine ter njenih potreb in želja. Ena od dejavnosti dneva počitka je plezanje brez rok ali z manj rokami, seveda po vrvi. Te veščine so odlične za učenje učinkovitosti, izboljšanje tehnike plezanja za zahtevnejše smeri in zabavo.

Day 6: Dnevi plezanja za poskus na kraju samem, po potrebi s ponovitvijo. Pri plezanju boste skušali uporabiti mentalno znanje in se močno potruditi.

Day 7: Vrnili se bomo k vašemu projektu rdeče točke in preizkusili vašo glavo in moč. Učite se, kako se psihično pripraviti  projekte, in pravilne miselnosti za ta dan. Pa tudi to, da preplezana smer ni le nagrada, temveč mora biti proces cilj, ki nas motivira.

Day 8:Zadnji dan ali bolj sproščen dan za vas bo plezanje brez našega pritiska. Sami izberete, kaj želite tisti dan plezati. Uživati morate in poskušati splezati toliko, kolikor vam dopuščajo vaša glava in mišice. Lahko ponovimo vaše projekte, tehniko nog in rok, mentalni coaching, vadbo padanja ali pa se družimo v plezališčih in se zabavamo brez stresa.