DOLOMITI

Dolomiti: Raj za plezalce in družine

Dolomiti: Raj za plezalce in družine
Dolomiti, Unescova svetovna dediščina, ponujajo dih jemajočo mešanico naravne lepote in pustolovščin. Raziščite visoke vrhove, cvetoče travnike in očarljive vasice. Uživajte v pohodništvu, kolesarjenju in vrhunskem plezanju na znamenitih skalah tega območja. Dolomiti so celoletna destinacija za nepozabne družinske počitnice.

Dolomiti ali Dolomitske Alpe
Dolomiti so gorska veriga v severovzhodni Italiji. Najvišji vrh je Marmolada, ki se dviga 3.343 metrov nad morsko gladino. Območje obsega skoraj 16.000 km² in leži med regijami Benečija (Veneto), Trentino - Zgornje Poadižje (Trentino-Alto Adige/Südtirol) ter Furlanija - Julijska krajina (Friuli Venezia Giulia). Razteza se med provincami Belluno, Vicenza, Verona, Trento, Južna Tirolska, Udine in Pordenone.

Plezanje v Dolomitih: Edinstvena izkušnja

Dolomiti nudijo edinstveno plezalno doživetje na vrhunskem apnencu. Pričakujte zahtevne smeri s čvrsto skalo, značilnimi žepki in odlično trenje. Raziščite raznolik nabor plezališč – od visokogorskih izzivov do dostopnejših smeri, primernih za vse ravni plezalcev.

Najboljši čas za plezanje v Dolomitih

Poletje (julij in avgust) je idealno za visokogorsko plezanje v Dolomitih, saj ponuja prijetne temperature in osupljive razglede. Raziskujte raznolika plezališča in uživajte v osvežujočem gorskem zraku. Pomlad in jesen pa nudita odlične pogoje za plezanje v nižjih predelih.

Kdaj?

poleti, julij in avgust.

12-19.7.2025, 26.7-9.8.2025

Razpoložljovost:

8 plezalcev (3 minimum)

Za koga je primeren program?

Za vse, ki v vodstvu plezajo vsaj 6a in bi radi dvignili nivo svojega plezanja. Za tiste, ki bi radi izboljšali svojo tehniko ali mentalno pripravljenost, pridobili dodatno vzdržljivost, se naučili uporabljati moč in veliko plezali. Za tiste, ki bi radi v plezanju uživali in ob enem napredovali.

kateri plezalni tečaji so;

Imate vprašanje?

Za več informacij nas prosim kontaktirajte

KONTAKT

V ceni je vključeno:

Najboljše inštrukcije športnega plezanja, varovalna oprema (vrvi, kompleti). Vključeno je veliko nasvetov in trikov, kako izboljšati svoje plezanje, mentalna podpora pri osvajanju novih projektov in veliko zabave v steni. Ob rezervaciji treninga za cel teden, je v ceno vključeno tudi profesionalno fotografiranje v steni v vrednosti 150€.

Cena:

Vse cene so za individualno usposabljanje za eno osebo.

  • 1-dan- 200€
  • 3-dni - 500€
  • 5-dni - 800€
  • 7-dni - 950€

 

V ceno ni vključeno:

Prevoz do destinacije plezanja, zavarovanje, hrana in nastanitev. Seveda pa vam z veseljem pomagamo najti primerno nastanitev.

Kaj moraš prinesti s seboj?

Osebno plezalno opremo, kot so plezalke, pas, magnezij, čelada, čevlji za dostop, primerna oblačila, čelna svetilka in dobro voljo. Imeti morate tudi urejeno zavarovanje za primer nesreče pri plezanju.

PROGRAM

Plezalni coaching program

  • Dan 1:Prihod na destinacijo, kjer se nastanite. Popoldne imamo kratko predstavitev programa in pogovor o vaših željah in ciljih za prihodnji teden. 
  •  Dan 2: Prvi dan je posvečeno učenju in preverjanju varnostnih vozlov in preverjanje pravilnega varovanja. Prvi dan plezamo več lažjih smeri in delamo na dobri plezalni tehniki in izboljšavi tehnike vpenjanja kompletov.
  •  Dan 3:Plezanje na pogled v vertikalnih smereh. Učenje pravilnega pristopa plezanja na pogled v lepih smereh. Učenje branja skale in plezanja po njej - poudarek na tehniki, kot na primer kje najti dobre položaje vpenjanje in počitek, učenje predanega plezanja in analiziranje procesa v smeri.
  •  Dan 4: Plezalni dan je namenjen plezanju z rdečo piko na nivoju, ki ga želite doseči. Izbrali bomo težjo smer, ki ji bomo posvetili večino dneva in delali na njej. Korak za korakom se naučimo, kako pristopiti k težjim smerem. Potem sestavljanje gibov skupaj, nato zaporedja skupaj in na koncu poskusiti preplezati smer. Učenje vizualizacije smeri z rdečo piko, ki je del mentalnega treninga. Bistvo plezanja z rdečo piko ni samo plezanje, ampak je tudi padanje del igre. Del dneva bomo posvetili tudi padanju in sproščenemu plezanju, kljub temu da nas navija ali nas je strah.
  •  Dan 5:Počitek je del treninga. Ni obvezno, vendar priporočamo strečing, jogo ali kopanje v morju. Sprostitev mišic vam bo omogočila večjo prekrvavitev, telo se bo bolje opomoglo od stresa in vaš um se bo zagnal za naslednji trening. Zvečer lahko malo predstavimo mentalni trening in razpravljamo o vaših ciljih, težavah in na ta način najdemo rešitev.
  •  Dan 6: Plezanje po previsnih smereh, večinoma na pogled. Delo na procesih iz mentalnega treninga in poučevanje tehnik. Naučili se bomo, kako iz sebe iztisniti 100% in se boriti z zadnjimi atomi moči. Po potrebi bomo ponovili smeri, da se naučite bolj tekočega plezanja.
  •   Dan 7: En dan je namenjen vrnitvi v projekt, ki ga nismo uspešno preplezali. Da preizkusite svojo glavo in moč. Naučite se, kako se mentalno pripraviti na splezanje projektov in pravilno razmišljanje za ta dan. Nagrada ni samo uspešno preplezana smer, ampak je pomemben celoten proces za dosego cilja. To nas motivira, zato se naučimo sprejemati padce na poti, popravimo napake, ki jih delamo in se učimo kako jih ne ponavljati.
  •  Dan 8:Zadnji ali bolj sproščujoč dan boste plezali brez našega pritiska. Izbereš si nekaj, kar si želiš tisti dan za plezanje. Pomembno je, da boste uživali in poskušali plezati, kolikor vam dopuščajo glava, mišice in prsti. Brez stresa lahko ponovimo vaše projekte, tehniko stopanja, mentalni trening, vadbo padcev ali pa se preprosto družimo v plezališču.

GALERIJA