Jadranska obala

JADRANSKA OBALA

Plezalne avanture na Jadranski obali

Apnenčaste stene vabijo

Jadranska obala, še posebej italijanska stran ob Tržaškem zalivu in hrvaška Istra, ponuja pravo plezalno zatočišče. Apnenčaste stene se raztezajo od Trsta, skozi Črni Kal in Osp, globoko v osrčje Istre do Vele Drage prek Učke in vzdolž vzhodne istrske obale do Brseča. Te raznolike plezalne lokacije se odlično dopolnjujejo in nudijo vse, kar si lahko zaželi tudi najzahtevnejši plezalec.

Plezanje skozi vse leto

Zahvaljujoč blagemu mediteranskemu podnebju je plezanje možno skoraj vse leto. Zime so mile, poletja pa topla, zato so pomlad, jesen in zgodnja zima najprimernejši letni časi za plezanje. Tudi v hladnejših mesecih lahko plezalci uživajo na sončnih stenah, kot je Napoleonica, ki je zaščitena pred burjo in predstavlja idealno zimsko plezalno destinacijo, primerno tudi za družine.

 

Vela Draga Canyon.
Vinogradi blizu Motovuna.
Climbing course in Osp, SLovenia.
Climbing family camp in Rovinj, Istria county.

Več kot le plezanje

V sklopu Adriatic Coast Climbing Coaching povezujemo plezanje s celostnim pristopom k osebnemu razvoju. S programom Climb to Heal raziskujemo transformativno moč plezanja, ki združuje gibanje, čuječnost in mentalno odpornost. Izkušnja presega zgolj fizične izzive – gre za premagovanje osebnih ovir, krepitev samozavesti in poglabljanje povezave s seboj in naravo.

Poleg tega je vrhunska plezalna fotografija pomemben del našega coachinga. Dokumentiranje vašega napredka in zajemanje pristne lepote plezanja ne zagotavlja le dragocenih spominov, temveč tudi vpogled v tehniko in gibanje.

Idealno za plezalne tečaje

Zaradi svoje raznolikosti in prijetnega podnebja je to območje idealna lokacija za tečaje Adriatic Coast Climbing Coaching, ki jih ponujamo v slovenščini in angleščini. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen plezalec, boste tukaj našli vse, kar potrebujete za napredovanje in pridobivanje samozavesti na skali.

Raznolikost za vse

To območje je primerno za vse ravni plezalcev, od začetnikov do izkušenih alpinistov. Najdete lahko tako kratke in lahke smeri kot tudi dolge in zahtevne večraztežajne vzpone. Poleg plezanja pa obala ponuja še številne druge aktivnosti, kot so:

  • Pohodništvo: Učka je odlična izbira za pohode, saj ponuja številne označene poti z osupljivimi razgledi.
  • Plavanje: Kristalno čisto Jadransko morje vas vabi k ohladitvi po napornem plezanju.
  • Kolesarjenje: Številne kolesarske poti vam omogočajo raziskovanje okolice na dveh kolesih.
  • Paragliding: Za ljubitelje adrenalina je na voljo jadralno padalstvo nad klifi, ki ponuja nepozabno doživetje.
  • Ironman: Za vzdržljivostne športnike Istra gosti vrhunska triatlonska tekmovanja.
  • Gastronomija: Istra je znana po svojih kulinaričnih dobrotah, vključno s tartufi, oljčnim oljem in svežimi morskimi sadeži.

Kdaj?

Od Februarja do Maja in od Septembra do Novembra.

Razpoložljivost:8
8 plezalcev (najmanj 2)

Za koga?

Naše plezalne ure so popolne tako za mlade plezalce kot za odrasle, ki samozavestno vodijo od 6. razreda. Ne glede na to, ali želite veliko plezati, se izzivati ​​ali dvigniti svoje spretnosti na višjo raven, je to mesto za vas. Pridobite samozavest, izboljšajte svojo tehniko plezanja in uživajte v zabavni izkušnji, medtem ko se učite od nekaterih najboljših trenerjev na tem področju.

Plezalni tečaji so primerni za začetnike ali napredne plezalce. Program bomo prilagodili potrebam in željam udeležencev.

plezalni tečaji;

Družinske počitnice za treniranje plezanja
2-dnevni plezalni tečaj
Tečaj za začetnike
Individualni coaching

Veščina plezanje po kapniških strukturah

Imate vprašanje?

Za več informacij nas prosim kontaktirajte

V ceni je vključeno:

Najboljše inštrukcije športnega plezanja, varovalna oprema (vrvi, kompleti). Vključeno je veliko nasvetov in trikov, kako izboljšati svoje plezanje, mentalna podpora pri osvajanju novih projektov in veliko zabave v steni. Ob rezervaciji treninga za cel teden, je v ceno vključeno tudi profesionalno fotografiranje v steni v vrednosti 150€.

Cena:

Vse cene so za individualno usposabljanje za eno osebo.

  • 1-dnevni trening - 200€
  • 3-dnevni trening- 500€
  • 5-dnevni trening - 800€
  • 7-dnevnI trening- 950€

V ceni ni vključeno:

Prevoz do destinacije plezanja, zavarovanje, hrana in nastanitev. Seveda pa vam z veseljem pomagamo najti primerno nastanitev.


Kaj moraš prinesti s seboj?

Osebno plezalno opremo, kot so plezalke, pas, magnezij, čelada, čevlji za dostop, primerna oblačila, čelna svetilka in dobro voljo. Imeti morate tudi urejeno zavarovanje za primer nesreče pri plezanju.

PROGRAM

Plezalni coaching program

  •  Dan 1: Prihod na destinacijo, kjer se nastanite. Popoldne imamo kratko predstavitev programa in pogovor o vaših željah in ciljih za prihodnji teden.
  •  Dan 2: Prvi dan je posvečeno učenju in preverjanju varnostnih vozlov in preverjanje pravilnega varovanja. Prvi dan plezamo več lažjih smeri in delamo na dobri plezalni tehniki in izboljšavi tehnike vpenjanja kompletov.
  •  Dan 3: Plezanje na pogled v vertikalnih smereh. Učenje pravilnega pristopa plezanja na pogled v lepih smereh. Učenje branja skale in plezanja po njej - poudarek na tehniki, kot na primer kje najti dobre položaje vpenjanje in počitek, učenje predanega plezanja in analiziranje procesa v smeri.
  •  Dan 4: Plezalni dan je namenjen plezanju z rdečo piko na nivoju, ki ga želite doseči. Izbrali bomo težjo smer, ki ji bomo posvetili večino dneva in delali na njej. Korak za korakom se naučimo, kako pristopiti k težjim smerem. Potem sestavljanje gibov skupaj, nato zaporedja skupaj in na koncu poskusiti preplezati smer. Učenje vizualizacije smeri z rdečo piko, ki je del mentalnega treninga. Bistvo plezanja z rdečo piko ni samo plezanje, ampak je tudi padanje del igre. Del dneva bomo posvetili tudi padanju in sproščenemu plezanju, kljub temu da nas navija ali nas je strah.
  •  Dan 5: Počitek je del treninga. Ni obvezno, vendar priporočamo streching, jogo ali kopanje v morju. Sprostitev mišic vam bo omogočila večjo prekrvavitev, telo se bo bolje opomoglo od stresa in vaš um se bo zagnal za naslednji trening. Zvečer lahko malo predstavimo mentalni trening in razpravljamo o vaših ciljih, težavah in na ta način najdemo rešitev.
  •  Dan 6: Plezanje po previsnih smereh, večinoma na pogled. Delo na procesih iz mentalnega treninga in poučevanje tehnik. Naučili se bomo, kako iz sebe iztisniti 100% in se boriti z zadnjimi atomi moči. Po potrebi bomo ponovili smeri, da se naučite bolj tekočega plezanja.
  •  Dan 7: En dan je namenjen vrnitvi v projekt, ki ga nismo uspešno preplezali. Da preizkusite svojo glavo in moč. Naučite se, kako se mentalno pripraviti na splezanje projektov in pravilno razmišljanje za ta dan. Nagrada ni samo uspešno preplezana smer, ampak je pomemben celoten proces za dosego cilja. To nas motivira, zato se naučimo sprejemati padce na poti, popravimo napake, ki jih delamo in se učimo kako jih ne ponavljati.
  •  Dan 8: Zadnji ali bolj sproščujoč dan boste plezali brez našega pritiska. Izbereš si nekaj, kar si želiš tisti dan za plezanje. Pomembno je, da boste uživali in poskušali plezati, kolikor vam dopuščajo glava, mišice in prsti. Brez stresa lahko ponovimo vaše projekte, tehniko stopanja, mentalni trening, vadbo padcev ali pa se preprosto družimo v plezališču.

GALERIJA

Plezanje – Pot do zdravja

PLEZANJE- POT DO ZDRAVJA

Plezanje-pot do Zdravja koncept

Program Climb to Heal ponuja holističen pristop k samoodkrivanju in zdravljenju z različnimi dejavnostmi, ki ustrezajo različnim interesom in potrebam. Celoten koncept programa je tokrat usmerjen v samozdravljenje in v povezavi s plezanjem. Naše telo, duša in um so povezani in zdrav pristop do vsega, kar naše telo povezuje v eno vesolje.

Program se osredotoča na samozdravljenje, saj so naše telo, duša in um med seboj povezani, zdrav pristop do našega telesa pa vpliva na različne vidike našega življenja, tudi na plezanje. Program je namenjen vsem, ki v današnjem stresnem svetu iščejo bolj zdrav življenjski slog. Naslavlja pomanjkanje časa za samooskrbo in razvoj kroničnih bolezni zaradi zasedenega življenja. To plezalno treniranje in zdravilni umik ponuja edinstven pristop z vključevanjem plezanja, joge, zdrave prehrane, meditacije, masaže in drugih dejavnosti v enem tednu. Inštruktor črpa iz svojih izkušenj s hranljivo hrano, posebej iz protokolov Medical Medium, ki koristijo telesnemu in duševnemu zdravju.

Climbing festival in Leonidio, Greece.

Program Plezanje-pot do Zdravja

Program Climb to Heal ponuja enotedensko poglobljeno izkušnjo, osredotočeno na izboljšanje vašega splošnega zdravja in dobrega počutja. Udeleženci se bodo z različnimi aktivnostmi naučili okrevati, razbremeniti stresa in pridobiti bolj zdrave življenjske navade. Program vključuje plezanje, tečaje joge, meditacijo ter skupno pripravo hranljivih obrokov in prigrizkov. Poleg tega so vključeni tečaji plesa in masaže za izboljšanje sprostitve in pomlajevanja. Ves teden se bodo udeleženci ukvarjali z zdravilnimi in očiščevalnimi praksami, s poudarkom na uživanju sadja in zelenjave, sokov in solat.

Program vključuje tudi priložnosti za samorefleksijo in povezovanje z naravo ter ponuja holističen pristop k izboljšanju telesnega in duševnega zdravja. Ne pozabite, da ni obvezno izvajati vseh dejavnosti po načrtu; najpomembnejše je, da se ob tem dobro počutiš.

Veggetables on marketplace in Leonidio.

 

Anjina zgodba

To je moje osebno potovanje skozi boj z endometriozo in iskanje olajšanja z alternativnimi metodami, zlasti protokoli Medical Medium. Kljub boju s hudimi bolečinami in neučinkovitim konvencionalnim zdravljenjem sem po sprejetju rastlinske prehrane in upoštevanju priporočil Medical Mediuma občutila drastično izboljšanje svojega življenja. Novo pridobljena vitalnost mi je omogočila, da sem blestel v plezanju, saj sem spoznala velik vpliv prehrane na fizično in psihično počutje. Opogumljena s svojo preobrazbo, si zdaj prizadevam deliti svoje izkušnje in znanje s programom za treniranje plezanja, imenovanim "CLIM TO HEAL", ki poudarja povezavo med prehrano, zdravjem in plezalno uspešnostjo. Program bo potekal v Leonidiju v Grčiji, v Istri in Paklenici na Hrvaškem in bom udeležencem ponudila navodila za izboljšanje njihovega plezanja in splošnega zdravja s celostnim pristopom.

Nadaljujte z branjem Anjine zgodbe

Climbing in sector Mars on tufas routes, in Leonidio.
A beautiful girl is climbing in beautiful sector Mars.

Program Plezanje-pot do zdravja

Program Plezanje-Pot do zdravja  ponuja podroben načrt poti z bogatimi aktivnostmi za izboljšanje dobrega počutja. Vsak dan prinaša edinstveno mešanico doživetij:

  • Plezanje: udeležite se vznemirljivih plezalnih ur in se potopite v naravno lepoto okolice.
  • Joga s predanim inštruktorjem: Pridružite se vodenim uram joge, ki jih vodi izkušen učitelj, ki spodbujajo notranje ravnovesje in fizično moč.
  • Hranljivi obroki: Naučimo se pripraviti okusne in zdrave obroke s polnovrednimi sestavinami, ki spodbujajo zdravje in vitalnost.
  • Meditacija v naravi: med meditacijo poiščite spokojnost sredi pomirjujočega ambienta morja in spokojnega objema gozda.
  • Plavanje v morju: Osvežite svoje čute s poživljajočim plavanjem v kristalno čisti morski vodi.
  • Meditacija obiranja sadja: povežite se z naravo in se vključite v zavestno meditacijo obiranja sadja ter spodbujajte hvaležnost in prisotnost.
  • Interaktivne razprave: sodelujte v smiselnih pogovorih in se povežite s soudeleženci prek priložnostnih klepetov.
  • Umetniško izražanje: med popoldanskim slikanjem se dotaknite svoje ustvarjalne strani, kar vam omogoča samoizražanje in raziskovanje.
  • Delavnice: udeležite se informativnih delavnic, ki pokrivajo različne teme o zdravju, dobrem počutju in osebnem razvoju.
  • Odprti forum: delite svoje zamisli in predloge za dejavnosti ter spodbujajte sodelovalno in vključujoče vzdušje.
  • Tečaji masaže s strokovnim vodstvom: Prepustite se sprostitvi in ​​pomlajevanju z tečaji masaže, ki jih vodi izkušen inštruktor, ki spodbujajo telesno in duševno dobro počutje.

Kdaj?

  07.-15.06.2025, 25.10-02.11.2025, 06.-14.12.2025

Kje?

Paklenica-Hrvaška Junija,  Kyparissi-Grčija  Aprila, Istra-Hrvaška jeseni, in Leondio-Gršija v Decembru.


Razpoložljivost:

6 climbers (4 minimum)


Za koga?

Ta program je namenjen plezalcem, ki želijo izboljšati svoje plezalne sposobnosti in splošno dobro počutje. Čeprav ni zasnovan za začetnike, bo plezalcem z nekaj izkušnjami (udobno plezajo stopnje 6a, poznajo delo z vrvjo in varovanje) še posebej koristen.

Želite izvedeti več?

Za več informacij ne oklevajte stopiti v stik z nami.

Vključeno v ceno:

  • Jutranje oskrbe - kot so sokovi
  • Aktivnosti in delavnice (risanje in slikanje, mentalni coaching)
  • Vodeni tečaji (joga, meditacija, masaža, ples)
  • Namestitev
  • Potrebna oprema za plezanje
  • 6 dni plezanja in drugih aktivnosti

Cena

1300€ na osebo po programu.

Ni v ceni:

  • Stroški hrane
  • Dodatni osebni stroški
  • Zavarovanje potovanja
  • Prevoz na cilj in nazaj
  • Prevoz med plezališči

Kaj morate prinesti?

Ne pozabite spakirati naslednje osnovne stvari za vašo plezalno avanturo:

  • Pas
  • Plezalni in pristopni čevlji
  • Topla in lahka oblačila
  • Čelada
  • Vrečka za magnezij
  • Varovalo
  • Krema za sončenje
  • Čelna svetilka
  • Odganjalec komarjev
  • Odličen odnos!
  • Poleg tega je potrebno osebno zavarovanje, ki ga priporočamo pred potovanjem.

PROGRAM

Pregled dnevnega programa

 

Day 1
Day 2
Day 3

wake up 7:00

wake up 7:00

wake up 7:00

fresh celery juice

 fresh celery juice

fresh celery juice

preparing breakfast 8:00-9:00

preparing breakfast 8:00-9:00

preparing breakfast 8:00-9:00

Yoga session 9:00

Meditation  9:15

Yoga session 9:00

Climbing 11-17

Climbing 11- 17

Climbing 11-17

Dinner 18-20

Dinner 18-20

Dinner 18-20

Sleeping 21:00

Workshop - nutrition

Workshop - mental training

Sleeping 22100

Sleeping 21:00
Day 4
Day 5
Day 6

wake up 7:00

wake up 7:00

wake up 7:00

fresh celery juice

fresh celery juice

fresh celery juice

breakfast 8:00-9:00

breakfast 8:00-9:00

breakfast 8:00-9:00

Meditation 9:00

Yoga session 9:00

painting morning 10:00
Chating -free expressions 10:00

Climbing 11-17

Climbing 11-17

Massage class 12:00

Dinner outside-restaurant 18:00

Dinner 18:00

Lunch 14:00

Painting evening 20:00

Sleeping 21:00

Sleeping 21:00

Sleeping 21:00

Day 7

wake up 7:00

fresh celery juice

breakfast 8:00-9:00

Meditation 10:00

Climbing 12-17

Finishing the program outside

Dancing night 20:00

Sleeping 21:00

Pregled dnevnega programa

 

Vabljeni na obsežen celotedenski program! Naj vas popeljem skozi urnik:

Ob prihodu se namestite v udoben apartma, kjer vam bom takoj na voljo. Program je zasnovan posebej, začenši z učnimi urami priprave zdravih obrokov in prigrizkov.

Vsako jutro začnemo dan s poživljajočo rutino: popijemo pol litra vode z limono, ki ji po 20 minutah čakanja sledi vsaj pol litra svežega soka zelene. Nato bomo uživali v hranljivem zajtrku, običajno na sadni osnovi z brezglutenskim ovsom ali alternativami, ki ga občasno dopolnimo s sadnimi smutiji.

Dnevne dejavnosti vključujejo poživljajočo jogo, meditacijo in plezanje. Med plezanjem si bomo privoščili zdrave prigrizke, kot sta sadje in surova zelenjava. V tem posebnem tednu boste spoznali tudi tehnike čiščenja.

Lahko večerjamo zunaj ali skupaj pripravimo prijeten in zdrav obrok za večerjo. Skozi teden vas bom učila pripravljati zdrave jedi. Če imate raje meso ali ribe, je tudi to povsem v redu. Izvedla bom delavnico o prehranskih smernicah, ki vam bo omogočila, da se odločite, kako bi radi jedli v prihodnje.

Dejavnosti

Vsak dan prinaša različne zanimive dejavnosti:

  • Plezalni tečaji se osredotočajo na izboljšanje vzdržljivosti, tehnike in duševne moči s teoretičnimi in praktičnimi komponentami.
  • Tečaji joge pod vodstvom izkušenega inštruktorja potekajo dvakrat tedensko.
  • Večeri so rezervirani za ples, prostor za svobodno izražanje.
  • Delavnice pokrivajo teme, kot sta prehrana in mentalni trening za plezanje, dopolnjene z ustreznim gradivom.
  • Meditacijske seje, tako v naravi kot v zaprtih prostorih, nudijo trenutke miru. Včasih nabiranje sadja vključijo kot meditativno dejavnost.
  • Izveden bo tečaj masaže za učenje osnovnih tehnik sproščanja po plezanju.
  • Slikanje služi kot druga oblika meditativnega izražanja.

Pridružite se nam na transformativnem potovanju k boljši plezalni uspešnosti in celovitemu dobremu počutju.

GALERIJA

 

Otok Hvar, Hrvaška

OTOK HVAR

Hvar: Raj za plezalce

Otok Hvar ponuja edinstveno kombinacijo osupljive naravne lepote in vrhunskih plezalnih priložnosti. Kristalno čisto morje, dramatične stene in raznolika plezališča so primerna za vse ravni plezalcev.

Nepozabna plezalna doživetja

  • Raznolikost za vse: Začetniki lahko najdejo prve izzive na sončnih stenah Milne, Podstina in Svete Nedelje. Izkušeni plezalci lahko preizkusijo tehnične smeri in potencialne prvenstvene vzpone v novem sektorju Lučišče (2021) – več o tem najdete v blog prispevku. Pustolovski plezalci pa lahko poleti raziskujejo DWS (Deep Water Solo) smeri.
  • Prijetne plezalne razmere: Večino leta so temperature idealne za plezanje. Tople novembrske dni in minimalne padavine naredijo Hvar privlačno destinacijo tudi zunaj glavne poletne sezone.

Bolting until sunset. Can't get any better than this 🙂

Informacije o otoku

Hvar je znan po bogati zgodovini, očarljivih vaseh in Unescovi dediščini. Raziščite starodavne oljčne nasade, polja sivke in peščene plaže. Doživite kolesarske ture ali uživajte v okusih otoškega vina, sveže ribe in oljčnega olja.

Dostop

Hvar je enostavno dosegljiv s trajektom ali katamaranom iz Splita (približno 1 ura) ali Drvenika (30 minut).

Načrtujte svojo plezalno pustolovščino

Plezališča na Hvaru so dobro dokumentirana na spletnih straneh 27crags in hvarclimbing.com. Razmislite o osebnem treningu za izkušnjo, prilagojeno vašemu napredku in razvoju veščin.

Kdaj?

Junij 2025

Pridružite se nam lahko za 1, dva ali tudi 10 dni plezanja.


Razpoložljivost:

6 oseb (2 minimum)


Za koga je primeren program?

Za vse, ki v vodstvu plezajo vsaj 6a in bi radi dvignili nivo svojega plezanja. Za tiste, ki bi radi izboljšali svojo tehniko ali mentalno pripravljenost, pridobili dodatno vzdržljivost, se naučili uporabljati moč in veliko plezali. Za tiste, ki bi radi v plezanju uživali in ob enem napredovali.

Tečaji so primerni za začetnike in napredne plezalce. Program bo prilagojen glede na zmožnosi in žeje plezalcev.

Imate vprašanje?

Za več informacij,nas nas prosim kontaktirajte.

V ceni je vključeno:

Najboljše inštrukcije športnega plezanja, varovalna oprema (vrvi, kompleti). Vključeno je veliko nasvetov in trikov, kako izboljšati svoje plezanje, mentalna podpora pri osvajanju novih projektov in veliko zabave v steni. Ob rezervaciji treninga za cel teden, je v ceno vključeno tudi profesionalno fotografiranje v steni v vrednosti 150€.

Cena:

Vse cene so za individualne treninge za eno osebo.

  • 1-dan - 200€
  • 3-dni - 500€
  • 5-dni - 800€
  • 7-dni - 950€

V ceni ni vključeno:

Prevoz do destinacije plezanja, zavarovanje, hrana in nastanitev. Seveda pa vam z veseljem pomagamo najti primerno nastanitev.


Kaj moraš prinesti s seboj?

Osebno plezalno opremo, kot so plezalke, pas, magnezij, čelada, čevlji za dostop, primerna oblačila, čelna svetilka in dobro voljo. Imeti morate tudi urejeno zavarovanje za primer nesreče pri plezanju.

PROGRAM

Plezalni coaching program

  •  Day 1: Prispeti na Hvaru, se tam nastanite in začnite uživati v plezalnih počitnicah. Pogovorite se o svojih ciljih za trenerski teden in prihodnost.
  •  Day 2:Lahkoten začetek z veliko lahkimi smermi za ogrevanje telesa in privajanje na skalo.
  •  Day 3:Plezanje po navpičnih smereh. Večji poudarek na tehniki plezanja na pogled in mentalnem treningu - razpravljajte o tem, kako pristopiti k plezanju na pogled, vizualizaciji, pripravi, analizi, učenju, kje se oprijeti, vajah za počitek, učenju branja smeri.
  •  Day 4:Plezanje težkih smeri. Učili se boste, kako korak za korakom preplezati zahtevnejše smeri s pristopom z rdečo točko. Spoznali boste, kako narediti vizualizacijo za rdečo točko, ki je del mentalnega treninga. Pri rdeči točki ne gre le za plezanje, temveč tudi za trening padanja. Je del igre in učnega procesa za doseganje boljših rezultatov v delovni smeri, tudi ko smo napumpani, da bi iz telesa izvlekli tistih 100 %.
  •  Day 5:Dan počitka je del treninga, zato si ga lahko vzamemo tudi mi. Ni nujno, da je dan počitka popoln; dopoldne lahko še vedno tečemo in izvajamo jogo, popoldne pa plavamo ali plezamo. To je odvisno tudi od skupine ter njenih potreb in želja. Ena od dejavnosti dneva počitka je plezanje brez rok ali z manj rokami, seveda po vrvi. Te veščine so odlične za učenje učinkovitosti, izboljšanje tehnike plezanja za zahtevnejše smeri in zabavo.
  •  Day 6: Dnevi plezanja za poskus na kraju samem, po potrebi s ponovitvijo. Pri plezanju boste skušali uporabiti mentalno znanje in se močno potruditi.
  •  Day 7: Vrnili se bomo k vašemu projektu rdeče točke in preizkusili vašo glavo in moč. Učite se, kako se psihično pripraviti  projekte, in pravilne miselnosti za ta dan. Pa tudi to, da preplezana smer ni le nagrada, temveč mora biti proces cilj, ki nas motivira.
  •  Day 8:Zadnji dan ali bolj sproščen dan za vas bo plezanje brez našega pritiska. Sami izberete, kaj želite tisti dan plezati. Uživati morate in poskušati splezati toliko, kolikor vam dopuščajo vaša glava in mišice. Lahko ponovimo vaše projekte, tehniko nog in rok, mentalni coaching, vadbo padanja ali pa se družimo v plezališčih in se zabavamo brez stresa.

GALERIJA

Climbing with family on island Sicily.

Začetni tečaj plezanja

Začni plezanje z nami

Ko boste varno privezani, bomo začeli plezati in počasi začeli delati na osnovnih tehnikah. Glede na vaše sposobnosti in napredek bomo postopoma dodajali bolj zapletene stvari, ki vam bodo pomagale še lažje priti do vrha. Prav tako vas bomo naučili, kako preveriti partnerja, kaj storiti v primeru padca med plezanjem in kdo ve, morda celo plezanja v vodstvu, če se boste počutili dovolj udobno.

Climbing course for beginners in Playground sector.

Kaj je vključeno v ceno:

Vso plezalno opremo za ta čas seveda priskrbimo. In vsa potrebna navodila za varno plezanje.

Kaj ni v ceni:

Lasten prevoz, zavarovanje, hrana in pijača.

Kdaj?

  • 10-11 september 2025
  • 17-19 september 2025
  • 24-26 september 2025
  • 9 - 11 oktober 2025
  • 16 - 18 oktober 2025
  • 5 - 7 november 2025
  • 12 - 14 november 2025

Kje?

Osp, Črni Kal and Mišja Peč, Slovenija, Istra- Hrvaška.

Cena:

Cena je  za eno-dnevni tečaj plezanja

  • 1 oseba je 130€
  • 2 osebi je 220€
  • 3 osebe je 270€
  • 4 osebe je 320€

Cena je za tri-dnevni tečaj plezanja

  • 1 oseba je 300€
  • 2 osebi je 600€
  • 3 osebe je 820€
  • 4 osebe je 980€

Osebni coaching

Za koga

Za vse tiste, ki ste nekako obstali na istem nivoju in ne napredujete. Za vse, ki želite izboljšati plezalno tehniko, se naučiti nekaj novega, si zastaviti višje cilje in izzive ter psihološko izboljšati svojo raven plezanja. Osebni coachingi so namenjeni vsem, začetnikom in tistim, ki se s plezanjem ukvarjajo že 40 let ter mladim perspektivnim tekmovalcem.

Cena:

Vse cene veljajo za individualno vadbo za eno osebo.

1-day - 200€

3-days - 500€

5-days - 800€

7-days - 950€

 

Climbing tufa course in Split.

Veščina plezanja po kapniških strukturah

Kaj se boste naučili?

Predstavimo vam osnovno tehniko plezanja po kapnikih prvi teden in napredno tehniko drugi teden. Naučili in urili se boste v sukanju bokov, kolen, ramen in uporabe glave, stopal in nog; skratka rotacije telesa za učinkovito plezanje po stalaktitih. Izvedeli boste, kje so primerna mesta za haklanja kolen in uporaba telesa za čim bolj efektivno plezanje. Te nove tehnike se boste po parih dneh čim bolj navadili.

We were climbing long tufas in-wall Drašnice in south Croatia.
Plezanje po dolgem kapniku v steni Drašnice, na jugu Hrvaške v Dalmaciji.

 

Za koga

Za vse, ki že nekaj časa plezate in se želite nekaj novega naučiti in bi radi šli kam na dručne plezalne počitnice, ali pa težje smeri, pa si niste upali. Za vse tiste, ki plezanje po kapnikih že obvladate in bi radi svoj nivo dvignili, potrebujete pa mogoče izobraževanje v vaših projektih.

Cena:

Vse cene so za individualni trening za eno osebo.

  • 1-dan - 200€
  • 3-dni - 500€
  • 5-dni - 800€
  • 7-dni - 950€

Lokacije:
Osp in Mišja peč -Slovenija, Istra, Grčija

Kdaj?

  • 21–23 Oktober 2025
  • 7-9 November 2025
  • 14-16 November 2025
  • 19-21 November 2025

Vključeno v ceno:

Zagotavljamo vrhunsko plezalno usposabljanje, navodila in vso potrebno varnostno opremo, vključno z vrvmi in uporaba knee pads – ter veliko zabave!

Ni v ceni:

Prevoz do in iz destinacije
Prevoz med plezališči
Zaščita pred potovanjem
Hrana in prigrizki
Namestitev

Kaj morate prinesti?

Ne pozabite spakirati naslednje osnovne stvari za vašo plezalno avanturo:

  • Plezalni pas
  • Plezalni čevlji-plezalke
  • pohodni čevlji
  • Topla in lahka oblačila
  • Čelada (če jo nimate, jo imamo mi)
  • Vrečka za magnezij
  • Varovalo
  • Krema za sončenje
  • Čelna svetilka
  • Odganjalec komarjev
  • Odličen odnos!Poleg tega je potrebno osebno zavarovanje, ki ga priporočamo pred potovanjem.

Družinsko plezanje

Plezanje z družino

Če oba starša želita veliko plezati in se naučiti česa novega ali potrebujete morda namig za popravilo napak pri plezanju, vam lahko pomagamo. Trenirali vas bomo, kolikor želite, otroci pa bodo plezali, če jim bo tako všeč. Zadržali vas bomo pri vaših projektih, kolikor želite, ne da bi morali oditi domov. Dobili boste več plezanja v enem dnevu, več vzdržljivosti, več samozavesti in boljšo tehniko. Vse člane bomo naučili plezati bolje kot družina. Poleg tega bodo vsi zadovoljni, otroci se bodo igrali in plezali, vi boste dovolj plezali, nato pa boste šli na prijetno večerjo in imeli super plezalne počitnice z družino.

Climbing in San Vito lo Capo with family.

Cena:

Cena velja za družino in se oblikuje glede na število članov.

 

2-dnevni tečaj v skali

Kaj je v ceni:

Vso plezalno opremo za ta čas seveda priskrbimo. In vsa potrebna navodila za varno plezanje.

Kaj ni v ceni:

Lasten prevoz, zavarovanje, hrana in pijača.

Cena:

2-dnevni tečaj običajno poteka ves dan od 10. do 17. ure.

  • 190€ za 1 osebo
  • 290€ za 2 osebi
  • 390€ za 3 osebe
  • 490€ za 4 osebe
  • 590€ za 5 oseb
Sunset on a beach in Drasnice, Dalmatia, Croatia.

Balkan trip

BALKAN ROAD TRIP

Slovenia

The most famous Slovenian village is definitely Osp. Every climber knows it since it’s on a climbing map of the best areas already since the beginning of our sport in the ’80s. There are three main sectors in Osp, which are situated just above the village and offer amazing routes for every climbing level. “Za vasjo” like the name suggests (behind village) is a shaded by trees sector with some crimpy technical routes. Grades here go all the way up to 8c, but the best ones are in hard 6th and easy to medium 7 (6c-7c). Above it, 10 minutes hike up is Babna. No shade here so climbing on hot days is possible only early morning or late afternoon. The best time to visit is on colder or cloudy days. The easiest routes here are graded 3 and are perfect for climbing without hands. The hardest ones are power endurance 8bs and everything in between is a top-quality routes where everyone can find something for himself. 3rd sector of Osp is a big cave called “Pajkova streha” (Spiders roof). Here you will find hard staff, mostly bolted by Klemen Bečan, who will be happy guide you around and explain you the easiest way over this 55 meter long monster roofs full of huge stalactites. On the left side of the cave there are beautiful 7a-7c routes, all full of tufas, jugs and cool moves. Perfect for learning knee baring, heel and toe hooks. Above the cave there is still some 100 meters of overhanging wall with multipitches and below in the river some boulders. But who needs boulders in a place like this :).

Sometimes the cave is flooded with water, so you need some imagination if you want to climb
Cave of Osp is climbing paradise for any level of climbers

Just 500m from Osp there is another mega crag called MišjaPeč (Mouse own). Its horseshoe shape allows you to climb all year long. Sun hits first the left side and slowly moves to the right. You can chase the shade or the sun, depending on the temperature and how obsessed you are with friction. Like in Osp, everyone can climb here. The easiest route is graded 4a and the hardest one 9a+. The left side is shorter and more powerful (20m), central long endurance challenges are up to 40 meters high and on the right is another cave with some hard stuff (Adam Ondras 1st 9a is there).

Črni Kal is a small village a few kilometers above Osp. Climbing here started as training for alpinists many many years ago. Now it offers perfect “easy” crag with lots of routes in the 6th grade. 20-25 meter wall is perfect for most humans and belayer is always in the shade from the trees. Also climber most of the time, at least 1st half of the route. The approach is short, only 5 minutes and the base of the wall is perfect for kids to play under when others are climbing. No wonder this is Slovenians top “family crag”.

Croatia

Just across the border from Slovenia, half an hour drive from Osp is Istria. Istria is a big peninsula with lots of climbing to do. The first stop is Buzet. Here you will find areas like Kompanj, Pandora, Kamena vrata, HC, Kanjon Mirne, Aleluja cave and many more. Limestone routes of all shapes and sizes and each sector offers a different experience. HC (Hard Core) has vertical short powerful hard routes. Pandora offers big overhangs filled with stalactites and blobs for 3D climbing, and if you are lucky, you will have also a waterfall coming out from the middle of the wall. There are some easier lines here, but to fully enjoy the place I recommend mastering at least 7c grade. Good for sightseeing though J. Kompanj is the biggest sector here and it will amaze every climber with the beauty of its routes. Mirna Canyon has 5 different sectors facing all the orientations. North facing Befana has long endurance problems, Pengari same, but on the sun in the afternoon, Đoser next to it offers some funny lines and south facing Zimski sector (winter sector) is obviously good only for cold winter days.

There is not just Buzet in Istria. There are other places like Pazin in the center and seaside cliffs like Rovinj, Limski kanal, Vinkuran, Pazin, Brseč which are definitely worth a visit, but we want to continue traveling down south to real Balkan.

Most beautiful sector in Buzet
Čikola canyon is new and already attracting many climbers

The most famous place in Croatia is definitely Paklenica. Humans climbed in Paklenica even before it got popular because of the movie Winnetou which was filmed in this beautiful canyon. Now the canyon is a big tourist attraction, visited by many tourists, but luckily they stay on the main path, so climbing is possible without much interference. Main attraction here are multi pitch routes which are up to 350m high and difficulty up to 8c. Most of them are friendly bolted and just calling for a full day expedition. Besides long routes, there is many nice, easy and hard normal lines to choose from.

Brand new, few years old place next to the sea is Čikola canyon. Since it’s so fresh, routes are still new and not polished like in some old school sectors around the world. Still, there is many sectors to choose from, orientated in all directions.

Split has many good crags for sport climbing, and there is also the possibility of deep water solo in Čiovo. Walls are best accessed with a sailing boat which is not hard to arrange. Local climbers will take you there and show you all the hidden treasures above the water. Not far from Split is another gorgeous place called Omiš. If you are interested in long and hard multi pitches, Drašnice is just a bit more south and you can try yourself with amazing Roctrip, 250m long 8c+.

Bosnia

Mostar, čevapčiči, coffe, bridge jumping and great climbing. Pecka is one of the places where you can climb in conglomerate wall. Mostly there are easier stuff, but you can also find some hard projects. Like in any other Balkan country, there are many walls still to be discovered, and potential is limitless. There are many more places already developed and there is still much more to do.

Montenegro

Interesting country with rocks everywhere. High mountain of Durmitor is better suited for adventure climbers and driving on beautiful landscape but best sport sectors are around Podgorica. There are two canyouns from rivers Morača and Cievna. Just 5km from the capital Podgorica in Morača canyon there is Smokovac. Dinosaur shaped tufas everywhere, super solid rock and enjoyable climbing with perfect flat base of the wall. Besides “Smoki” there is still 17km of a canyon of walls on both sides of the river. Few are developed, many still waiting to be explored. Same is with Cievna canyon, there are walls everywhere. Few routes here (around 40 top quality lines), and it has the potential to become the next climbing hotspot. There are also some other places which were developed by Austrian climbers and I’m sure soon there will be many more.

Smokovac is amazing
Crazy tufas in Klobuk

Albania

The hardest route is located in Brar, and it is just 20 minutes drive from Tirana. It has the grade 9b and the wall is so good that attracted even Adam Ondra to make the 1st ascent of it. Although the easiest route is 6a it is recommended to climb hard in 7th or 8th grade to fully enjoy those tufa monsters. Bovilla is another nice place not far from Tirana near lake Bovilla. There are two sectors named “Lake sector” and “Tufa sector”. I think the name says it all and you can expect grades raging from 5a to 8b. If you need to rest, there is a super cool beach on the south which just in case, you change your mind and get bored of swimming in crystal clear water, you can do some deep water solo or climb in a canyon 5 minutes’ walk from the beach. (Some routes above the water have rusted bolts, so be careful what you clip. If it looks too rusty remember it is better to be alive pussy than dead cat, and go down before it’s too late!). There is more climbing in Albania, including 1000m walls so I’m sure we will hear about this country a lot in the future.

Serbia

There is a big canyon close to Niš where Staša Gejo, a famous Serbian climber was born. Her father was developing climbing around his home and there are already lots of things to do. On my trip to Niš we developed a completely new sector with 20 routes ranging from 6a-8b+ which they used later for national competition. The quality of the wall was amazing and we were always looking across the river where many more possibilities for climbing was. A few years later, Charlote Dufiff went there, crossed the river and started bolting, and finished some really impressive lines in a huge cave. Besides climbing there you can eat really good pleskavice, drink rakia and enjoy the company of friendly people.

Organizing the van is the most important thing on the travels (after climbing)
Bouldering in Prilep

Macedonia

Just for a bit of change and rest from limestone, there is Prilep which offers lots of granite boulders, just outside the town. Bouldering spot found and mostly developed by Slovenian climbers will make sure you will lose all your skin on your fingers and you will feel happy about it. For rope climbing addicts there is Maurovo, up in the mountain gorge with a huge cave and other cool sectors worth a visit. In a big cave, you can climb routes from 5a and all the way to 9a+ (if your fingers let you ;). Other areas worth a visit are also Demir Kapija with almost 500 routes, Kadine (which I recommend not visiting when it’s raining or you will get the wrong impression), Metka Canyon and others. Climbing in Macedonia is developing fast, so expect to find much more routes and sectors to be done there soon.

Bulgaria

Most impressive wall is definitely Karlukovo cave. It’s a huge tunnel with two “windows” in a roof which are called gods eyes. There is around 100 30 to meters long routes here from 5a and up. Climbing is technical, vertical, slabby and of course, there are also overhangs. Shade is all day long and it’s also possible to climb in rain. Be careful not to park in the entrance of the cave in heavy rain. You might have to swim with your van out. Vratsa are old Bulgarian climbing area which offers lots of climbing in limestone walls. Here you will find everything from single to multipitch, equipped and also many trad routes. Three hours south of Sofia you can find Rila. Granite bouldering paradise and lots on alpinistical mountain routes. All this in a beautiful mountain environment with wildp animals and more than 200 glacial lakes, perfect for swim after a “hard” day/route/boulder.

Karlukovo cave
Twin caves of Leonidio
Babala, Kyparissi

Greece

Yes, Kalymnos… But that’s far in the middle of the sea and it’s impossible to get there since there are so many other climbing areas on the way and one is better than another. Meteora has huge conglomerate towers with monasteries on the top. Leonidio is becoming a favorite winter spot for climbers with good weather conditions, good local food, and friendly and welcoming people, and of course, more routes that you can climb in your lifetime. Kyparissy is just one hour drive away and is developing fast. A small “tranquilo” village next to the sea is perfect for relaxing and climbing. Watermill is probably one of the top 3 sectors in the world and Babala goes in the top 2. It is definitely worth hiking up 1h to climb 800m almost directly above the Aegean Sea. At the moment there are not many easy routes there, but once you start attacking 8th grade I guarantee you will not want to leave this place. Climbing here is possible until May and then it gets too hot so it’s best to move to another less known area Lagada above Sparti. It is just one more of those canyons with huge potential with top-quality routes that just wait to developed. Here they are climbing also in the summer and close to it is a nice refreshing river for swimming.

Balkan Rock Climbing Trip is organized in cooperation with Rockbusters. Check out their page for more info about this or any other trips they offer!

When?

4. November - 4 December 2021

You can join us for one week or full trip


Availability:

8 climbers (2 minimum)


For who?

Climbing for young and adults with confidence leading from 6a, for everyone who wants to climb a lot and push themselves to a higher level. Get more confidence and improve their climbing, for those who want to have fun and learn something new from the best coaches.

Questions?

For more info, please contact us.

Included in the price:

  • Individualized coaching
  • Climbing safety equipment & gear
  • Local transportation
  • Accommodation (basic shared accommodation)

Not in the price:

  • Transportation to the pick-up destination
  • Travel & climbing insurance
  • Food & drinks (group dinner can be purchased for €15 per meal)

What do you need to bring?

reasonalby tight climbing shoes / harness / helmet / belay device / 2 screw gate carabiners / 60cm sling

We provide most of the gear, but you will need to bring your own climbing shoes and harness. We have belay devices, slings, and helmets, but you might prefer to bring your own you use to. We strongly suggest bringing a down jacket, a hat, a rain jacket, a pair of comfortable approach shoes, a headlamp, a sleeping bag, and a backpack big enough for carrying lunch and gear to the crag.

PROGRAM

Day 1: Getting to destination, settle down and start enjoying your climbing holidays.

Day 2: Having an easy start with lots of easy routes for warming up the body and getting used to tufa climbing. While you will be enjoying climbing I will access your strengths and weaknesses so we can decide what we will be working on during the following week. In the evening we will be discussing your goals for this week and your climbing future.

Day 3: Climbing on  overhanging routes. Concentrating more on on-sight climbing technique and mental training – discuss how to approach for on sight: visualization, preparation, analysis, learning where to clip and rest, learn commitment, and reading the route.

Day 4: Climbing on overhang routes with tufas and stalactites, learning overhang technique.We will put more focus on technique - ˝tufa climbing” with kneebars, no hand rest, heel or toe hook and focus on redpoint climbing with mental training.

Day 5: Rest is part of training so we might take one as well. Not necessary for having a full rest day, we might still do some running and yoga sessions in the morning and swimming or easy climbing in the afternoon. It also depends on the group and their needs and wishes. One of the rest day activities is ONE HAND climbing and climbing WITHOUT HANDS, toprope of course. These skills are great to learn how to be efficient and improve your climbing technique for harder routes, and also having FUN as well.

Day 6: “A Vista” or On Sight. Get as high as possible on harder routes and send some cool lines. Learning how to read the crux when totally pumped and get the most out of it.

Day 7: Climbing A Muerte - harder routes or fixing problems we had in onsight attempts. Learning to do one more move that we think we can do! Working progress in projects and mental training-visualization, breathing technique and posture and learning relaxing on the wall.

Day 8: If there is still some power and time left we can simply go climbing and put into use what we learned in the last week. Or maybe do another try in your new project, up to you

GALLERY

Istra, Hrvaška

ISTRA

Istra je polotok na Hrvaškem, ki leži južno od Slovenije in jo obdaja Jadransko morje. Zelo obiskana Istra je znana po bogati zgodovini, ki sega že od starega Rima, do srednjeveških mest, pa do dediščin iz Benečije in Avstro-Ogrske. Poleg zgodovinske obarvanosti, so lepote plaž in morja najbolj atraktivni, zlasti poleti.

Istra je znana tudi po izvrstni kulinariki, saj imajo odlično oljčno olje, vino, sadje in tartufe, ki so v Istri doma. Lahko se pohvali z odličnimi morskimi jedmi in jedmi s tartufi, ki so specialiteta okolice Motovuna in Buzeta. Tukaj ni samo obalni, ampak tudi športni turizem zelo razvejan, od plezanja, kolesarjenja, pohodništva, jadralnega padalstva, ribolova in drugih vodnih športov. Zato se z lahkoto odločimo za aktivni dopust z družino v kateremkoli letnem času.

Vela Draga canyon.

.

Climbing in Pengari, Istria.
Pengari sector.

Kakšna pa je plezarija po Istri?

Vrsta skale je kraški kompakten apnenec, ki ga plezamo po sivih tehničnih platah ali previsnih kapnikih. Najde se tudi navpična stena z zelo tehničnimi smermi, ki zahtevajo tudi nekaj bolderskih spretnosti v plezališču HC. Pod njim pa se lahko preizkusite v rumenih kapnikih v sektorju Pandora-Sopot. Na samem polotoku lahko plezamo po približno 1700 smereh in uživamo ob pogledih na kanjone ali morje in tudi neokrnjeno naravo.

Večina plezališč se nahaja v notranjosti Istre, v kanjonih rek ali drugih zaščitenih območij Istre v bližini mesteca Buzeta. Najbolj popularno plezališče je Kompanj, ki se nahaja poleg vasice Roč, in jo lahko opazujemo iz terase kakega prijetnega apartmaja v Roču.

Plezališča, ki so primerna za začetnike so Rovinj, Kompanj, Raspadalica in Kamena vrata. Za strong plezalce pa so ravno tako plezališče Kompanj, Medveja, Pandora, HC, Krkuž in Befana. V vsakem plezališču od teh pa se najde čisto za vse plezalce nekaj. Po odličnem plezalnem dnevu se greste podkrepiti v kakšno lokalno konobo in poskusite njihovo odlično lokalno vino ob super jedi.

Climbing in Vela Draga, Istria.
Vela Draga canyon.
Zipline in Pazin is almost as good as climbing in the cave below it 🙂

Kdaj pa je najbolje za plezat?

Ugodna klima v Istri je spomladi in jeseni. V tem času so temperature prijetne in tople,  takrat je tudi veliko sončnih dni in so zelo ugodni pogoji za plezanje. Poletja so nekoliko vroča, ampak se najde kakšen senčni sektor v kanjonih Mirne ali pa malce višje ležeče Nugla. Pozimi je v notranjosti Istre dokaj mrzla, deževni in kratki dnevi niso najboljša izbira. Klima je pozimi na obali veliko boljša in večkrat posije sonček, tako da se radi plezalci naužijejo morskega zraka in vitamina sonca v Rovinju, Limskem kanalu ali Medveji.

Kdaj?

spomladi in jeseni.


Razpoložljivost:

  8 plezalcev (minimalno 2)


Za koga?

Za vse, ki v vodstvu plezajo vsaj 6a in bi radi dvignili nivo svojega plezanja. Za tiste, ki bi radi izboljšali svojo tehniko ali mentalno pripravljenost, pridobili dodatno vzdržljivost, se naučili uporabljati moč in veliko plezali. Za tiste, ki bi radi v plezanju uživali in ob enem napredovali.

Tečaji so primerni za začetnike in napredne plezalce. Program bo prilagojen glede na zmožnosi in žeje plezalcev.

Imate vprašanja?

Za več informacij nas prosimo kontaktirajte.

V ceni je vključeno:

Najboljše inštrukcije športnega plezanja, varovalna oprema (vrvi, kompleti) in veliko zabave v steni.

Cena:

Vse cene so za individualne treninge za eno osebo.

  • 1-dan - 200€
  • 3-dni - 500€
  • 5-dni - 800€
  • 7-dni - 950€

 


V ceni ni vključeno:

Prevoz do destinacije plezanja, zavarovanje, hrana in nastanitev. Seveda pa vam z veseljem pomagamo najti primerno nastanitev.


Kaj moraš prinesti s seboj?

Osebno plezalno opremo, kot so plezalke, pas, magnezij, čelada, čevlji za dostop, primerna oblačila, čelna svetilka in dobro voljo. Imeti morate tudi urejeno zavarovanje za primer nesreče pri plezanju.

PROGRAM

Dan 1: Prihod na destinacijo, predstavitev programa in pričetek plezalnih počitnic

Dan 2: “Ogrevalni” dan. Navajanje na plezališče, postavljanje ciljev za čez teden in ugotavljanje pomanjkljivosti, katerim bomo posvetili večjo pozornost

Dan 3: Plezanje na pogled. Priprava na vzpon, branje smeri, vizualizacija in mentalna priprava. Priprava na padanje in po potrebi prakticiranje padcev.

Dan 4: “Rest day” oz. “easy day”. Pravijo da je počitek del treninga, ampak, verjetno je bolje počivati doma kot pa na plezalnem tripu, tako da bomo ta dan posvetili pezanju lažjih smeri, učenje tehnike stopanja, plezanje brez uporabe rok, z banano ali skodelico čaja. Te spretnosti nam bodo prišle prav v prihodnjih dneh v težjih smereh, saj bomo plezali bolj ekonomično.

Dan 5: Plezanje previsnih smeri, učenje tehnik pleazanja previsov. Še vedno bomo plezali na pogled, po potrebi (v primeru padca) pa bomo smeri tudi ponavljali.

Dan 6: Plezanje “A Muerte” – Težke smeri, izbira smeri, študiranje projektov, analiza gibov in grifov, učenje počivanja v smeri, napredne plezalne tehnike, vizualizacija…

Dan 7: Plezanje na pogled ali projektov, ki so nam ostali od preteklih dni. Sestavljanje skupaj kar smo se naučili med tednom in uživanje v plezanju.

GALERIJA